Jak zachować się podczas alarmu? Ekspertka radzi, gdzie się schronić i co przygotować

Po ostatnich atakach dronów nasilono w Polsce kampanie edukacyjne dotyczące reagowania w sytuacjach kryzysowych. Wiele osób zastanawia się, co robić, gdy sygnał alarmowy zastanie ich w domu, pracy czy na ulicy. Dr inż. Magdalena Gikiewicz z Akademii Pożarniczej podkreśla, że najważniejsze jest zachowanie spokoju i stosowanie się do oficjalnych komunikatów.

Ekspertka radzi, aby w pierwszej kolejności szukać schronów lub miejsc doraźnego ukrycia. Jeżeli jednak w pobliżu nie ma takich obiektów, należy zastosować zasadę dwóch ścian.

– Musimy jak najszybciej przemieścić się do pomieszczenia zlokalizowanego w środku budynku, najlepiej bez okien i oddzielonego od elewacji dwiema pełnymi ścianami – tłumaczy Gikiewicz.

Będąc na zewnątrz, najlepszym rozwiązaniem jest zejście do przejścia podziemnego, piwnicy, garażu albo masywnej klatki schodowej. Należy unikać otwartych przestrzeni, mostów, przeszklonych wiat czy okolic billboardów.

Jak przygotować się do sytuacji kryzysowej?

Według ekspertki kluczowe są działania prewencyjne. Warto wcześniej ustalić rodzinny plan postępowania – kto odpowiada za zamknięcie okien, odłączenie prądu i gazu czy zabranie plecaków ewakuacyjnych. Nie wolno zapominać o zabezpieczeniu zwierząt domowych i hodowlanych.

Podstawą przygotowania jest plecak ewakuacyjny i zapasy domowe na minimum 3 dni. W pakiecie powinny znaleźć się woda (minimum 3 litry na osobę na dobę), żywność gotowa do spożycia, apteczka z lekami osobistymi, środki higieny, radio na baterie, latarka, powerbank i gotówka. Przydadzą się również taśmy, folie i zestawy do uszczelniania okien w razie zagrożenia chemicznego.

Zdrowie i psychika w obliczu zagrożenia

Dr Gikiewicz zaznacza, że ważne jest nie tylko przygotowanie techniczne, ale też psychiczne.

– Trzeba zadbać o podstawowe aspekty zdrowia, czyli zdrowe żywienie, odpowiednią ilość snu, aktywną i regularną aktywność fizyczną. Równie ważne jest zdrowie psychiczne, szczególnie w kontekście wpływu informacji na nasze emocje. Ale cały czas trzeba również poszerzać swoją wiedzę na temat reagowania w sytuacjach zagrożenia – podkreśla ekspertka.

Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu można ograniczyć ryzyko paniki i zwiększyć swoje bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo bliskich.