Zmiana czasu na zimowy 2025. Kiedy przestawiamy zegarki?

Zmiana czasu obowiązuje w całej Unii Europejskiej na podstawie dyrektywy z 2001 roku, która wyznacza wspólne daty przejścia na czas letni i zimowy. W Polsce regulacje w tej sprawie określa rozporządzenie premiera dotyczące lat 2022–2026.

W 2018 roku Komisja Europejska zaproponowała zniesienie zmian czasu. Pomysł poparł Parlament Europejski, jednak decyzja utknęła w Radzie UE.

Ostateczne rozstrzygnięcie wciąż nie zapadło, ponieważ państwa członkowskie muszą uzgodnić, czy zostają przy czasie letnim, czy zimowym. Od 2019 roku temat nie został ponownie podjęty.

Eksperci coraz częściej zwracają uwagę, że przesuwanie zegarków wpływa niekorzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne.

Badania prowadzone przez dr hab. Irenę Iskrę-Golec i zespół Uniwersytetu SWPS wykazały, że ekspozycja na różne rodzaje światła – naturalne i sztuczne – silnie oddziałuje na rytm okołodobowy człowieka.

– Zmiana czasu nawet o godzinę ma ogromne znaczenie, ponieważ w przypadku osoby pracującej w przestrzeni biurowej naraża ją na dłuższy kontakt ze sztucznym oświetleniem, co może skutkować gwałtownym zahamowaniem melatoniny i wpływać na jakość snu oraz ogólną kondycję psychofizyczną – podkreśliła dr Agnieszka Kowalczewska z Uniwersytetu SWPS.

Zbyt długie przebywanie w sztucznym świetle może powodować wzrost poziomu kortyzolu, ospałość, wyczerpanie i większą podatność na stres.

Pracownicy, którzy mają sztywne godziny pracy, mogą silniej odczuwać negatywne skutki zmiany czasu niż osoby pracujące elastycznie, np. freelancerzy.

– Godzina robi w tym przypadku dużą różnicę, która może mieć znaczący wpływ na efektywność funkcjonowania firm i organizacji oraz osób w nich zatrudnionych – zaznaczyła ekspertka.

Na razie nie wiadomo, kiedy UE wróci do dyskusji o zniesieniu przestawiania zegarków. Specjaliści podkreślają, że temat powinien być rozpatrywany nie tylko w kontekście ekonomicznym, ale też zdrowotnym i społecznym.